5 tips voor een betere werk-privébalans

De afgelopen dagen wat kunnen uitblazen tijdens de paasvakantie? Goed voor jou, want vakantie laat je stilstaan. Stilstaan bij wat je belangrijk vindt. Bij wie je bent. Bij wat je nodig hebt. Zowel thuis als op het werk. 

Met de volgende vijf praktische tips neem je je werk niet langer mee naar huis. Zodat je gelukkiger bent op je job én thuis.

1. Bewaak je digitale rust

Een leven zonder smartphone? Dat kunnen we ons nog maar nauwelijks inbeelden. Onze smartphone neemt een alsmaar prominentere rol in. ‘Ping’ hier, ‘ping’ daar. Nooit meer rust. Je hoofd draait constant overuren. Net daarom: herleid je schermtijd tot het minimum. 

Ben je op het werk? Leg je gsm dan uit het zicht, zodat je niet voortdurend wordt afgeleid door binnenkomende meldingen. Meer focus zorgt voor ruimte in je hoofd. Je bent productiever én efficiënter.

Thuis? Zit dan niet de hele tijd te tokkelen op je gsm. Las gsm-vrije uren in, bijvoorbeeld tussen 17u en 19u of zet meldingen gedurende een bepaalde tijd uit. Ga even wandelen, lees een boek of praat wat over je dag met je partner. Wedden dat je hier veel meer energie van krijgt? 

2. Een snipperdag kan wonderen doen

Je hoeft niet altijd drie weken vakantie te nemen om er helemaal uit te zijn. Op regelmatige basis eens een dag vrij nemen, doet ook al wonderen. Weliswaar op voorwaarde dat je die dag dan wel het werk volledig links laat liggen. Deal?

Duid één collega aan die tijdens je vrije dag de dringendste zaken opvolgt en alles centraliseert. Zo ben je niet geneigd om toch snel je mailbox te checken en heb je bij je terugkeer genoeg aan één aanspreekpunt om meteen weer mee te zijn.

3. Eat the frog

Je kent ze wel. Die to-do’s waar je tegenop ziet. Zo hard dat je ze keer op keer blijft uitstellen. Een vervelend telefoontje, een lastig dossier, een complex probleem, … Te pas en te onpas flitsen ze door je hoofd, ook wanneer je na een lange werkdag ’s avonds in je bed ligt. De oplossing? Eat the frog!

Een kikker? Inderdaad. Die staat symbool voor de belangrijkste taak van de dag. Een taak die je koste wat kost afgehandeld moet hebben. Begin ermee en je gaat sowieso met een voldaan gevoel naar huis. De rest van de dag wordt een makkie. Dankzij deze handige truc geef je voortaan voorrang aan zaken die écht belangrijk zijn en impact hebben, in plaats van je bezig te houden met kleinere, makkelijkere taken.

4. Beweeg om los te laten

Dat bewegen goed is voor je lichaam, dat is algemeen geweten. Maar dat je er ook mentaal baat bij hebt, wordt nog al te vaak vergeten. Even bewegen? Da's mentaal resetten. Je keert terug met frisse ideeën en een klare kijk op de dingen. 

Ga met de fiets van het werk naar huis of blaas na een drukke werkdag even stoom af in de fitness. Het is de ideale manier om je werkdag mentaal af te sluiten en het werk niet mee te nemen naar huis.

5. Kies voor de job die helemaal klopt

Als je doet wat je graag doet, dan geeft je dat zoveel voldoening dat frustraties geen kans krijgen. Je gaat met evenveel goesting naar het werk als dat je 's avonds terugkeert naar huis. En je haalt het beste uit beide werelden.

Een job die niet langer bij je past daarentegen vreet energie. Wees eerlijk met jezelf en herken wanneer het tijd is voor verandering. Misschien is een constructief gesprek met je leidinggevende wel aan de orde. Al is het maar om je verwachtingen naar de toekomst toe eens uit te spreken. 

Blijkt jullie toekomstvisie toch té verschillend te zijn? Spring dan gerust eens binnen in één van onze kantoren. We leren je graag écht kennen en helpen je met veel plezier aan de job die helemaal klopt.